一句話總結：最新研究發現，即使到了90歲，大腦依然具有可塑性和學習能力，認知能力並非隨年齡增長而必然下降。
核心要點
- 90多歲大腦仍具可塑性： 研究顯示，高齡至90多歲，大腦仍能持續改善與學習。
- 腦健康指數評估大腦健康： 透過思考清晰度、情緒平衡、與他人及生活目標的連結等三大面向評估。
- 大腦健康和認知能力可終生提升： 研究結果表明，年齡增加不意味著思維敏捷度必然下降。
- 研究樣本特徵： 大多數參與者是白人、女性，且受過大學教育。
- 腦部掃描次數超過1200次： 來自達拉斯地區的約4000名參與者接受了腦部掃描。
大腦的終身可塑性
腎臟科醫師江守山在臉書「江守山醫師」中分享了一項由德州大學達拉斯分校腦健康中心（CBH）進行的3年研究。該研究揭示了令人驚訝的結果：即使到了90多歲，大腦依然保持著強大的適應和改變能力。這意味著，隨著年齡的增長，認知能力並不一定會逐漸下降。
研究團隊利用「腦健康指數」（BrainHealth Index, BHI）來追蹤受試者的變化，評估大腦健康是否改善或退步。腦健康指數主要涵蓋三大面向，包括思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連結。這些評估工具包括約20項測驗，如匹茲堡睡眠品質指數、牛津幸福問卷，以及腦健康中心設計的高階認知測驗。
研究作者指出，這套評估方式不僅關注記憶力，更重視複雜思考能力、情緒健康及整體生活品質。這表明，大腦的健康和認知能力可以在整個生命過程中不斷提升。
從產業面來看，這項研究為老年保健提供了新的方向。過去，人們普遍認為年齡增長必然帶來認知能力的下降，但如今的研究表明，通過積極的生活方式和認知訓練，老年人依然可以保持甚至提升自己的認知能力。這對於提高老年人的生活質量具有重要意義。
大腦的終身可塑性意味著，老年人不必對認知能力的下降感到恐慌。通過定期的腦部訓練和健康的生活方式，他們依然可以保持良好的認知功能。這對於家庭和社會都是一則好消息，因為這意味著老年人可以更好地參與社會活動，享受更豐富的生活。
一句話結論
大腦的終身可塑性為老年人帶來希望，通過積極的生活方式和認知訓練，他們依然可以保持甚至提升自己的認知能力。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
大腦可塑性是指什麼？
大腦可塑性是指大腦在生命過程中不斷適應和改變的能力，包括學習新技能、形成新的記憶和改善認知功能。
腦健康指數（BHI）評估哪些方面？
腦健康指數主要評估三個方面：思考清晰度、情緒平衡，以及與他人及生活目標的連結。
研究樣本有哪些特徵？
研究樣本大多數是白人、女性，且受過大學教育，來自達拉斯地區的約4000名參與者接受了腦部掃描。
※ 此篇文章由 AI 改寫或生成，內容僅供參考，可能存在錯誤或不準確之處。