排毒喝水建議

在忙碌生活中，喝水排毒變得至关重要。適量喝水，每日早晨一杯温水，午餐後幫助消化，晚餐後促進睡眠，並在運動後迅速補水，都能有效排毒。選擇淨化或天然水質，避免有害物質，讓每一滴水成為健康的加分。持之以恒的喝水習慣，助你保持身體清潔，提升健康。