水對身體的功能

水對身體機能關鍵至極，是維持代謝、調節水分平衡、提升運動效能不可或缺的。它參與細胞生化和酵素反應，保護皮膚、呼吸道、消化系統，並幫助調節身體溫度和血液循環。適量水分攝取，對健康和活力至關重要。