自制健康饮品

水是生命的源泉，對身體機能和健康至關重要。喝水不足會導致多種健康問題，影響日常生動力。科學飲水，每天至少8杯，有助調節體溫、促進代謝、維護皮膚及消化系統健康。自制健康飲品如水果冰沙、柠檬水等，既好喝又能輕鬆提升日常飲水量，享受健康生活。