根據LG電子最新發布的2026年全球品牌活動調查，現代人平均一年有長達87天感受到「心理負載（Mental Load）」的壓迫，這數字接近全年的四分之一。說白一點，一年裡面大概有三個月的時間，你的大腦處於「不斷運轉、無法放空」的狀態。

這份調查進一步指出，在清醒時段中，人們平均會經歷27次因心理負載造成的思緒中斷。什麼意思？就是當你正在工作、吃飯、甚至準備休息時，腦子裡會突然跳出「啊，衣服還沒洗」、「明天早餐要準備什麼」、「家裡的衛生紙是不是快沒了」這類念頭。這些看似微不足道的操心，正一點一滴侵蝕現代人的專注力與生活品質。

51%的受訪者表示睡眠品質因此受到影響，49%則認為心理負載已經影響到身體健康。說真的，這個數據一點都不令人意外——當你的大腦在睡覺前還在運轉待辦事項清單，能夠睡得好才奇怪。

數據發現：家務不只是「做」的問題，更是「想」的問題

根據衛福部的調查，有配偶或同居伴侶的台灣女性，平均每天花費2小時處理無償家務，這時間是配偶的近3倍。但數字沒有說出來的是，即使手邊的事情告一段落，女性心裡仍然惦記著尚未完成的待辦事項，很難真正放下。

LG的調查也呼應了這個現象。心理負載最弔詭的地方在於——它不一定來自於家務勞動的「時間」或「體力」消耗，而是來自於「大腦持續運轉」的耗竭。身體已經躺在沙發上了，但腦子裡的待辦事項清單還在跑馬燈似的轉個不停。

這不是單一性別的問題，而是整個現代家庭都需要正視的課題。無論家務由誰承擔，這份持續運轉的心理負載，已經成為影響家庭關係與個人健康的隱形殺手。

【編輯觀點】從產業面來看，LG今年品牌活動的精準之處，在於它把戰場從「家電效能」拉到了「心理健康」這個更高維度的層次。過去家電品牌談AI，多半停留在「省電幾％」「洗淨力多強」這類功能導向的論述。但LG這波操作，直接切入現代人「腦內過載」的痛點，把AI家電重新定位成「心理負載的解方」。這不只是行銷話術的升級，更暗示了一個產品策略的轉向——未來家電的競爭力，可能不再是誰的馬力大、功能多，而是誰能讓使用者「想得更少」。這個角度如果玩得下去，會是很有差異化的品牌路線。不過話說回來，AI能不能真的「理解」每個家庭的生活節奏，還是只是把操心從「自己記」變成「設定AI來記」，這中間的體驗差距，會是決定這個訴求能否落地的最後一哩路。

權威觀點：精神科醫師怎麼看「心理負載」

精神科專科醫師、2026年《TIME》百大創作者Dr. Judith Joseph指出：「我在研究高功能憂鬱症（High-Functioning Depression）時發現，長期獨自承擔家中各種瑣事的壓力，是引發情緒耗竭的導火線。」

這句話點出了一個關鍵——心理負載與一般勞累不同之處，在於它的「持續性」。上班族加班到晚上十點，回到家躺平後，身體的疲憊會隨著休息逐漸恢復；但心理負載不會因為你躺下來就自動停止。三餐吃什麼、衣服何時洗、家裡的大小事是否安排妥當，這些事情像背景程式一樣持續佔據大腦的運算資源。

LG這波品牌活動也宣布將於9月攜手長期關注家庭與伴侶關係議題的精神科醫師鄧惠文，推出Podcast深入探討心理負載如何在日常生活中悄悄累積。這個合作頗有意思——找一位台灣聽眾熟悉的精神科醫師來談，比任何廣告文案都有說服力。

數據發現：消費者期待科技主動分擔

同一份LG調查顯示，近四分之三的受訪者認為，合適的居家科技有助於減輕心理負載。這個數字背後透露的訊息是：消費者已經不只是想要「會動」的家電，而是想要「會想」的家電。

LG品牌管理部門負責人Kim Hyo-eun說了一句很精準的話：「當科技成為日常生活的一部分，就應該在不打擾人們的情況下，協助大家重新掌握自己的時間與注意力，讓生活更加充實。」

請注意「不打擾」這個關鍵詞——過去許多智慧家電的設計邏輯，是透過各種通知、提醒、警示來「幫助」使用者，結果反而製造了更多的資訊干擾。LG今年的品牌影片強調的卻是「減少需要人們持續掛念與操心的事情」，這個思維轉向，才是真正理解心理負載本質的切入點。

今年是LG推動「Life’s Good」全球品牌活動的第四年。從2023年啟動以來，這個品牌標語從一個單純的企業願景，逐步收斂到更具體的「AI主動分擔日常」這個價值主張上。配合此次活動推出的全新品牌主題影片，透過一家人的相處片段，傳達「Free up your mind—把心空出來，讓美好有空發生」的精神——說白了就是：家電把雜事處理好，你才有餘裕好好過生活。

數據背後的啟示

把這些數據拼在一起，會看到一個清楚的圖像：現代人不是不想放鬆，而是生活中的瑣事不允許大腦放鬆。一年87天的心理負載、每天27次思緒中斷、超過半數的人睡眠與健康受到影響——這些數字不是危言聳聽，而是真實發生的生活困境。

LG提出的解方是「AI主動分擔」。從WashTower AI智控洗乾衣機自動設定洗衣行程、Styler蒸氣電子衣櫥處理衣物照護、DUALCOOL空調維持居家舒適、到OLED AI顯示器協助推薦節目內容，LG試圖建構一個「讓使用者少想一點」的生態系。

這個願景聽起來很美好，但真正的考驗在於執行面：AI的「主動協助」與「多管閒事」之間，往往只有一線之隔。當AI太雞婆，會變成另一種干擾；當AI太被動，又無法真正減輕心理負載。LG能否在這條線上找到精準的平衡點，將決定「Life’s Good」這個品牌承諾的含金量。

從另一個角度看，心理負載的議題也提醒我們：科技進步的真正價值，從來不是「能做多少事」，而是「能讓人不做多少事」。當一個家庭不必再為了誰該記住洗衣時間、誰該提醒倒垃圾而爭執，當父母可以把操心家務的能量轉換成陪伴孩子的時間——那才是科技真正「以人為本」的時刻。

2026年的LG，顯然不想只當一個賣家電的公司。它想成為「解決現代人生活操心」的品牌。這個野心很大，但方向確實踩在趨勢上。

如果你也覺得自己的大腦從沒真正休息過，不妨想想：你生活中那些不斷佔據心力的瑣事，有哪些是可以交給科技處理的？有哪些其實是自己放不下的？真正「把心空出來」，有時候不只需要更好的家電，也需要一點放過自己的勇氣。

本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由Yahoo奇摩新聞發布。

常見問題 FAQ

什麼是「心理負載（Mental Load）」？跟一般壓力有什麼不同？

心理負載指的是那些持續佔據大腦注意力、但未必實際在執行的家務與生活管理事務。跟一般壓力的差異在於：壓力通常來自特定事件，心理負載則是長期、持續、背景式的腦內運轉，即使身體休息了，大腦仍然在處理待辦事項清單。

LG 調查的「一年87天心理負載」是怎麼算出來的？

根據LG的調查方法，是透過受訪者回報每天感受到心理負載的時間長度與頻率，加總換算後得出平均一年約87天處於心理負載狀態，相當於全年近四分之一的時間。清醒時段平均會經歷27次因心理負載造成的思緒中斷。

AI家電真的能減輕心理負載嗎？

LG調查顯示近四分之三受訪者認為合適的居家科技有助於減輕心理負載。但關鍵在於AI是否能「主動」且「不打擾」地分擔事務，而非只是把「自己記」變成「設定AI來記」。能否真正有感減輕，取決於AI對家庭生活習慣的理解程度。

LG 2026年Life’s Good品牌活動何時開始？有哪些內容？

LG已於2026年宣布啟動此全球品牌活動，主題為「Free up your mind－把心空出來，讓美好有空發生」。內容包含全新品牌主題影片、系列產品影片，以及9月將與精神科醫師鄧惠文合作推出的Podcast節目，深入探討心理負載議題。

※ 此篇文章由 AI 改寫或生成，內容僅供參考，可能存在錯誤或不準確之處。